LymphActiv Wirkung: was die Forschung zu den Zutaten sagt
Belegt und in der EU zugelassen sind bei LymphActiv die Angaben zu den Vitaminen: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, Vitamin C und E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zu den Pflanzenextrakten gibt es Forschung unterschiedlicher Qualität, aber keine Studie mit LymphActiv selbst. Hier ordnen wir ehrlich ein, was bekannt ist, so wie es auch das BfR und die Verbraucherzentrale von Herstellern erwarten.
Wirkt LymphActiv? Die kurze Antwort
LymphActiv ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel: Seine zugelassenen Wirkaussagen beziehen sich auf Vitamin C und Vitamin E. Die Pflanzenextrakte werden traditionell verwendet und in Studien untersucht, eine bestimmte Wirkung von LymphActiv als Ganzes ist damit nicht belegt.
Wir halten diese Unterscheidung für wichtig. Viele Seiten im Netz schreiben Nahrungsergänzungsmitteln für die Beine Wirkungen zu, die rechtlich unzulässig und wissenschaftlich nicht gedeckt sind. Wir trennen klar zwischen dem, was die EU nach Prüfung durch die EFSA zugelassen hat, und dem, was die Forschung zu einzelnen Pflanzen andeutet. Die vollständige Zusammensetzung finden Sie unter LymphActiv Inhaltsstoffe.
Zugelassene Angaben: was Vitamin C und Vitamin E beitragen
Mit 80 mg Vitamin C und 12 mg Vitamin E liefert die Tagesportion je 100 % des Nährstoffbezugswerts, die Menge, für die die zugelassenen Angaben gelten.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei. Kollagen ist ein Strukturprotein, das unter anderem in den Wänden der Blutgefäße vorkommt.
- Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Die Sternchen-Formulierungen auf der Vorderseite der Dose, etwa „Komfort und ein leichtes Beingefühl*“, beziehen sich auf genau diesen Etikettentext zu Vitamin C. Wer sich über eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Nüssen und Pflanzenölen gut mit beiden Vitaminen versorgt, profitiert davon ebenso. Mehr dazu auf der Seite Vitamin C und E.
Was Studien zu den Pflanzenextrakten zeigen
Am besten untersucht sind Rosskastaniensamen-Extrakt und Rotes Weinlaub, allerdings in höheren Dosierungen und bei Menschen mit chronischer venöser Insuffizienz, also einer Erkrankung. Für Seekiefernrinde, Bromelain und Löwenzahn ist die Datenlage schwächer.
Rosskastaniensamen-Extrakt
Ein Cochrane-Review (Pittler und Ernst, 2012) wertete randomisierte Studien zu Rosskastaniensamen-Extrakt bei chronischer venöser Insuffizienz aus und fand Hinweise auf eine Besserung typischer Beschwerden im Vergleich zu Placebo, bei insgesamt begrenzter Studienqualität. Die untersuchten Präparate enthielten meist 100 bis 150 mg Aescin pro Tag; LymphActiv enthält 20 mg. Diese Ergebnisse beschreiben also Arzneimittel bei einer Erkrankung und lassen sich nicht auf LymphActiv übertragen. Mehr zur Rosskastanie
Rotes Weinlaub
Zu einem bestimmten Extrakt aus Rotem Weinlaub gibt es klinische Studien aus Deutschland bei Menschen mit chronischer venöser Insuffizienz, unter anderem zur Mikrozirkulation der Haut. Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) hat eine Monographie zu Rotem Weinlaub veröffentlicht. Auch hier gilt: andere Dosierung, anderes Produkt, Erkrankte statt Gesunde. Mehr zu Rotem Weinlaub
Seekiefernrinde mit OPC
Ein Cochrane-Review aus dem Jahr 2020 kam zu dem Schluss, dass die vorhandenen Studien zu Seekiefernrinden-Extrakt bei verschiedenen chronischen Erkrankungen zu klein und zu uneinheitlich sind, um Aussagen zur Wirksamkeit zu treffen. Die Forschung zu Gefäßen und Mikrozirkulation läuft weiter. Mehr zu Seekiefernrinde und OPC
Bromelain und Löwenzahn
Bromelain wird seit Jahrzehnten in verschiedenen Bereichen untersucht, die Ergebnisse sind uneinheitlich und stammen oft aus kleinen Studien. Löwenzahnblätter haben eine lange Tradition in der europäischen Volksheilkunde, gute Studien am Menschen fehlen weitgehend. Mehr zu Bromelain · Mehr zu Löwenzahn
Die Evidenz im Überblick
Zugelassen: Vitamin C und E. Untersucht, aber nicht auf LymphActiv übertragbar: Rosskastanie und Rotes Weinlaub. Begrenzt: Seekiefernrinde, Bromelain, Löwenzahn.
| Inhaltsstoff | Menge pro Tag | Stand der Evidenz |
|---|---|---|
| Vitamin C | 80 mg | zugelassene Angaben (EU 432/2012) |
| Vitamin E | 12 mg | zugelassene Angabe (EU 432/2012) |
| Rosskastaniensamen-Extrakt | 100 mg (20 mg Aescin) | Cochrane-Review, höhere Dosis, Erkrankte |
| Rotes Weinlaub-Extrakt | 360 mg | klinische Studien mit einem bestimmten Extrakt, Erkrankte |
| Seekiefernrinden-Extrakt | 150 mg (142,5 mg OPC) | Cochrane-Review: Evidenz unzureichend |
| Bromelain | 200 mg (240 GDU) | uneinheitlich, kleine Studien |
| Löwenzahnblatt-Extrakt | 300 mg | traditionelle Verwendung, kaum Studien |
Grenzen: was LymphActiv nicht ist
LymphActiv ist kein Arzneimittel und nicht dazu bestimmt, Krankheiten wie Venenschwäche, Krampfadern, Lymphödem, Lipödem oder Thrombose zu behandeln oder ihnen vorzubeugen.
Wer dauerhaft Beschwerden in den Beinen hat, sollte die Ursache ärztlich abklären lassen, beim Hausarzt oder bei einem Phlebologen. In Deutschland gibt es für diagnostizierte Venenerkrankungen bewährte Maßnahmen wie medizinische Kompressionsstrümpfe auf Rezept, Bewegungstherapie oder Behandlungen durch Fachärzte. Ein plötzlich einseitig geschwollenes, schmerzendes, warmes oder gerötetes Bein ist ein Notfall: Gehen Sie sofort zum Arzt. Mehr dazu unter Schwere Beine: wann zum Arzt?. Mögliche Unverträglichkeiten und Wechselwirkungen stehen unter LymphActiv Nebenwirkungen.
Was im Alltag zusätzlich zählt
Bewegung ist das Wichtigste, was Sie für Ihre Beine tun können: Beim Gehen arbeitet die Wadenmuskulatur wie eine Pumpe, die den Rückfluss des Blutes zum Herzen unterstützt.
Dazu gehören Pausen vom langen Sitzen oder Stehen, die Beine hochlegen, ausreichend trinken, an heißen Tagen kühle Duschen für die Beine und, wenn verordnet, das Tragen von Kompressionsstrümpfen. LymphActiv kann eine solche Routine begleiten. Wie Sie es einnehmen, lesen Sie unter LymphActiv Einnahme, die Pakete finden Sie unter LymphActiv Preis.
Häufige Fragen zur Wirkung
Gibt es klinische Studien mit LymphActiv?
Nein. Die Studien, die wir zitieren, betreffen einzelne Inhaltsstoffe, meist in anderer Dosierung. Zu LymphActiv als Kombination gibt es keine klinischen Studien.
Wie schnell wirkt LymphActiv?
Darauf geben wir keine Zeitangabe, weil sie nicht seriös wäre. Nahrungsergänzungsmittel werden über Wochen eingenommen; die 180-Tage-Garantie gibt Ihnen Zeit, selbst zu beurteilen, ob LymphActiv in Ihre Routine passt.
Ersetzt LymphActiv Kompressionsstrümpfe?
Nein. Kompressionsstrümpfe sind eine ärztlich verordnete Maßnahme, die in Deutschland bei entsprechender Diagnose von der Krankenkasse übernommen werden kann. LymphActiv ersetzt sie nicht.
Was sagt die Verbraucherzentrale zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Beine?
Die Verbraucherzentrale weist allgemein darauf hin, dass für Pflanzenstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln bislang keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen sind. Genau deshalb beziehen wir unsere Wirkaussagen nur auf Vitamin C und E.
Hilft LymphActiv bei einem Lymphödem?
LymphActiv ist nicht zur Behandlung eines Lymphödems bestimmt. Ein Lymphödem gehört in ärztliche Behandlung, etwa mit manueller Lymphdrainage und Kompression nach Verordnung.
LymphActiv: 7 Inhaltsstoffe, 2 Kapseln am Tag
- Rotes Weinlaub (360 mg), Löwenzahn (300 mg), Bromelain (200 mg)
- Pinienrinde (142,5 mg OPC) und Rosskastanie (20 mg Aescin)
- Vitamin C, das zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße beiträgt, und Vitamin E
- 180 Tage Geld-zurück-Garantie, nur über die offizielle Bestellseite
Quellen
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission: zulässige gesundheitsbezogene Angaben zu Vitamin C und Vitamin E.
- Pittler MH, Ernst E. Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, Issue 11, CD003230.
- Robertson NU et al. Pycnogenol® (French maritime pine bark extract) for the treatment of chronic disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020, Issue 9, CD008294.
- Kalus U et al. Improvement of cutaneous microcirculation and oxygen supply in patients with chronic venous insufficiency by orally administered extract of red vine leaves AS 195. Drugs in R&D 2004;5(2):63-71.
- European Medicines Agency, HMPC: Monographien zu Vitis vinifera L., folium und Aesculus hippocastanum L., semen.
- Pavan R et al. Properties and therapeutic application of bromelain: a review. Biotechnology Research International 2012:976203.
- Verbraucherzentrale: Informationsportal Klartext Nahrungsergänzung.
- Deutsche Gesellschaft für Phlebologie und Lymphologie: Patienteninformationen zu Venenerkrankungen.